O magnésio é um mineral essencial envolvido em centenas de processos biológicos em todo o corpo.
Ele desempenha um papel importante em:
- Produção de energia
- Função muscular
- Sinalização nervosa
- Metabolismo de proteínas
- Equilíbrio eletrolítico
- Processos de recuperação
Ao contrário dos ingredientes estimulantes que criam sensações temporárias de energia, o Magnésio apoia os sistemas fundamentais que ajudam o corpo a produzir e usar energia de forma eficiente.
Na Formulity, incluímos: Magnésio (como Glicinato de Magnésio) com 20 mg por porção
como parte da nossa fórmula de 11 ingredientes projetada para apoiar o desempenho diário, a recuperação e a vitalidade masculina a longo prazo.
Em vez de depender de um único ingrediente, a Formulity combina Magnésio com vitaminas, minerais e extratos botânicos para apoiar os sistemas por trás da energia consistente, rendimento no treinamento e recuperação.
Por que o Magnésio é Importante para Homens
O desempenho depende de mais do que motivação.
O corpo precisa de sistemas eficientes para:
- Produção de energia celular
- Suporte à contração muscular
- Gerenciamento do estresse físico
- Recuperação após a atividade
O magnésio desempenha um papel fundamental em muitos desses processos.
Para homens que treinam regularmente, têm agendas exigentes ou desejam um desempenho diário mais consistente, manter uma ingestão adequada de magnésio é uma parte importante da base.
Resumo da Pesquisa Humana
Magnésio & Marcadores Relacionados à Testosterona em Homens Ativos
Atletas e sujeitos sedentários
Um estudo avaliou os efeitos da suplementação de magnésio e do exercício nos níveis plasmáticos de testosterona livre e total.
Desenho do estudo:
Participantes: Sujeitos sedentários e atletas de Tae Kwon Do
Duração: 4 semanas
Dosagem: 10 mg de magnésio por kg de peso corporal diariamente
Grupos do estudo incluíram:
- Participantes sedentários recebendo magnésio
- Atletas recebendo magnésio
- Atletas sem suplementação de magnésio
Resultados:
A suplementação de magnésio foi associada a aumentos em:
- Testosterona livre
- Testosterona total
Os aumentos foram maiores entre os participantes que combinaram suplementação com exercício.
Fonte: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/20352370/
Magnésio & Desempenho no Exercício
O mesmo estudo mediu os níveis de testosterona em diferentes estágios:
- Descanso antes da suplementação
- Exaustão no exercício antes da suplementação
- Descanso após suplementação
- Exaustão no exercício após suplementação
Os resultados sugeriram que o status do magnésio pode interagir com o exercício e a demanda física, apoiando a relação entre minerais, adaptação ao treinamento e desempenho.
Pesquisa sobre Magnésio & Desempenho Masculino
Uma revisão que examinou a relação entre magnésio e testosterona discutiu evidências sugerindo que o magnésio pode influenciar positivamente o status hormonal anabólico.
No entanto, a importância mais ampla do magnésio vem do seu papel em:
- Metabolismo energético
- Função muscular
- Regulação do sistema nervoso
- Recuperação
em vez de agir como um composto direto para aumento de testosterona.
Fonte: https://onlinelibrary.wiley.com/doi/10.1155/2014/525249
Por que a Formulity usa 20 mg de Magnésio Glicinato
A Formulity fornece:
Magnésio (como Magnésio Glicinato)
20 mg por porção
O propósito do magnésio na Formulity não é depender de uma abordagem mineral de alta dose única.
Em vez disso, ele é incluído como parte de um sistema completo de 11 ingredientes projetado para apoiar múltiplas vias de desempenho.
O magnésio trabalha junto com:
Suporte ao Estresse & Recuperação
KSM-66® Ashwagandha
Extrato de Gengibre
Suporte à Vitalidade Masculina
Tongkat Ali
Shilajit
Feno-grego
Fundação Nutricional
Vitamina D3
Zinco
Vitamina B6
Boro
Juntos, esses ingredientes apoiam os sistemas internos por trás da energia, recuperação e desempenho consistente.
Como Pode Funcionar
Produção de Energia
O magnésio participa de processos relacionados ao ATP, glicólise e fosforilação oxidativa — todos caminhos essenciais envolvidos na produção de energia celular.
Isso é importante porque toda atividade física, desde o treinamento até o movimento diário, depende da produção eficiente de energia.
Função Muscular & Recuperação
O magnésio apoia:
- Contração muscular normal
- Sinalização nervosa
- Equilíbrio eletrolítico
Essas funções são importantes para o desempenho no treinamento e a recuperação.
Equilíbrio entre Estresse & Desempenho
O estresse físico e mental pode aumentar a demanda do corpo por certos nutrientes.
Ao apoiar a função do sistema nervoso e o metabolismo energético, o magnésio ajuda a complementar a abordagem mais ampla da Formulity para resiliência ao estresse e desempenho diário.
Papel no Sistema de 90 Dias da Formulity
O magnésio apoia a base de energia e recuperação da Formulity.
Durante a jornada de 90 dias:
- O KSM-66® apoia a resiliência ao estresse
- O shilajit apoia a energia celular
- O gengibre apoia o equilíbrio antioxidante
- O magnésio apoia o metabolismo energético e a função muscular
Juntos, esses ingredientes ajudam a criar a base necessária para:
- Consistência no treinamento
- Capacidade de recuperação
- Energia diária
- Vitalidade a longo prazo
O magnésio pode não ser o ingrediente mais perceptível em uma fórmula, mas é um dos minerais essenciais que ajudam o sistema a funcionar corretamente.
Resumo Rápido
Magnésio
Produção de Energia · Função Muscular · Suporte à Recuperação
Um mineral essencial incluído como 20 mg de Magnésio Glicinato por porção na fórmula de 11 ingredientes da Formulity. O magnésio apoia o metabolismo energético, a função muscular, o equilíbrio do sistema nervoso e a recuperação — ajudando a construir a base para um desempenho consistente ao longo do sistema de 90 dias.